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青春期孩子心理健康知识
青春期所发生的一系列形态、生理、生化以及心理和行为的改变程度，对每一个体来说，都是他一生中其他年龄阶段所不能比拟的。尤其是生殖系统(它是全身最后发育的一个系统)，在青春期迅速发育而达到性成熟。这些迅速的发育变化容易在心理上引起骚扰和波动，虽不一定导致严重的异常，但若不及时地给予相应的处理，也会引麻烦，甚至影响一生的健康、学习、工作和行为，严重者还可能危及家庭和社会。因此，讲究青春期的心理卫生是十分重要的。为了讨论的方便，先就青春期的生理变化作一概述。
一、青春期的内分泌作用
青春期人体结构和机能上的巨大变化，是在激素的作用下发生的。在青春期，大脑的一部分：下丘脑和垂体所分泌的激素几乎和成年人相同。导致身体出现一系列的惊人变化：衣服很快不够穿了，食量突然增加了，突然发现跑得快了，跳得高了，突然有一天发现自己爱想心事了，心中开始有一个不愿让任何人进入的秘密空间了这些变化如海底暗流一样，在你不经意间正在迅速的发生着你感觉到了吗?其实这正是生长素、促甲状腺素、促性腺素等激素的分泌都达到新的水平。其中生长素直接作用于全身的组织细胞，可以增加细胞的体积和数量，促进个体生长。促甲状腺素分泌增加所引起体内甲状腺素水平的增高，可以增进全身的代谢过程。促性腺素刺激卵巢中滤泡的发育和睾丸中精子的生成。
二、青春期体态的性别差异
青春期的体格发育在起止早晚、突增幅度和变化的侧重部位都有明显的性别差异。女性在9～10岁时身高、体重、肩宽、骨盆宽的发育水平都超过同龄男性，15岁左右男性各项发育水平的指标又超过同龄女性。到18岁时男性在上述四项指标的绝对值上都较女性达到更高水平。最后形成男子身体较高、肩部较宽、女子身体丰满、髋部较宽的不同性别体态特点。
发育的'早晚，也可引起体型上的变化，早发育的停止发育也早，成年后可能比晚发育的矮而胖，所以，到成年常常形成肩窄、骨盆宽的体型。发育晚期则往往长成育宽、骨盆窄的细长型。因此在这一时期，特别要注意合理饮食，加强体育锻炼。
三、生理机能逐步增强
脑的重量和体积在青春期前已接近成人，脑细胞分化机能达到成人水平，这种质量上的提高，为个体适应外界的复杂变化提供了物质基础。同时，由于社会实践越来越多，就增进了脑的内部结构和机能的不断分化和迅速发展。这些变化都使青少年的记忆力、理解力和思维能力有很大的提高。同时，心脏再次迅速增大、心肌变厚、心功能显著提高，这对适应各种活动的增加十分重要。
四、生殖系统发育成熟
胎儿自14周开始，才出现较明显的性别差异。直接促使男性性成熟的主要器官是睾丸。睾丸可分泌雄激素，它的主要作用是刺激男性附性器官和第二性征发育，并维持正常性欲。在青春期雄激素分泌明显增加，刺激性器官明显发育，男性性成熟后，可出现遗精。关于这一点，有前一段时间的生物课上，老师都为同学们做过介绍。正是由于精子细胞的不断生成，?遗精?才成了在进入青春期后，男同学在生理上性成熟的一个标志性的信号。与此同时第二性征开始出现。男性性成熟的发展顺序是：睾丸发育?声音变化?出现遗精?身体最大成长率?长出体毛?长出胡须。包括开开始长出小痘痘，即?青春痘?。以上的这些生理变化太正常不过了，都是你开始走向成熟的表现，大可不必大惊小怪的。如多喝水，多吃蔬菜和水果，注意皮肤清洁就可把那?恼人?的小痘痘控制在一定范围之内。
从以上不难看出，青春期的确是人体从童年向成年过渡的人生关键时期。今天咱们的中学生正处于这一时期。随着青春期生理的变化，青少年的心理也同时发生了相应的变化，如：认识到自己不再是小孩子了，喜欢独立行事，喜欢交友往来，性意识开始萌发，对异性产生好奇、兴趣。这时的少男少女，往往憧憬着新的生命历程，内心世界与来自社会的外部环境常常发生矛盾冲突，面临着人生课题的许许多多疑问和困惑。因此，正处在告别童年、开始步入青春期的同学们，怎样顺利度过青春期而健康成长，这是你们必需认真对待的问题。要知道一个人的身体素质、思想品德、理想情操、知识才能等等都将在青春期基本形成。
步入青春期的中学生，身体上各器官和性机能发育已逐渐成熟，有独立参与社会活动的要求。这时，心理健康发育就越发显得重要，但往往由于青少年社会阅历浅，思维分析能力、判断能力都比较差，并且还缺乏两性社会道德规范方面的知识，不少人因性问题而困惑、疑虑和苦恼，甚至误入歧途，做出自己后悔莫及的傻事或错事。作为青少年，应把自己充沛的精力用于提高身体素质、提高科学文化素质和提高思想品德素质，迈好青春的第一步可以说是青少年自我保护健康成长的迫切需要。
如何解决这些问题呢?同学们应首先应了解自身身体变化的情况和有关问题，并懂得正确认识和对待这些生理变化。懂得如何使自己的心理保持健康状态，并养成良好的心理卫生习惯。在道德方面，应知道遵守哪些规范，养成良好的性道德行为习惯。提高自我保护能力和自我控制能力。青春期自我保护，必须以提高自身素质、抵制外部消极影响，辨别社会上存在的不良现象，如性传播疾病问题、毒品问题，能够自觉抵制社会环境中的不良影响，利用社会环境中的有利条件保护自己的健康成长。
与青春期心理健康有关的最敏感的话题之一就是青春期性心理。青春期性心理产生，一般受会到来自性发育的自然本能作用的影响：青少年对自身性器官的变化，性机能的产生，对自己和异性身体的变化不仅十分敏感和重视，好奇的有之，不安的有之，随之也会产生对性知识的探知欲望，这种本能，将促使性意识的萌发和发展。两个字，正常!但是，我们所处的是一个大千世界，好人坏人，好事坏事都有，而且其中相互之间的关系错综复杂，对于咱们同学来说要善于选择对自己有利的社会环境，积极参加各种有益的文娱活动，特别是要接受正确的信息，警惕并抵制不良社会风气的影响，自觉抵制社会上各种不健康书籍，不健康网页和音像制品的潜在威胁。如有疑惑，建议大家最好向家长，老师请教，特别在咱们学校有心理教师，并非心理有病才去。
;青春期，这个充满喜怒哀乐的时期，是人生中一段至关重要的旅程。在这段时期里，身体和心理都会发生翻天覆地的变化，对青少年的身心健康产生深远的影响。今天，我们就来聊聊青春期的那些事儿，希望能帮助大家更好地理解和应对这个奇妙的阶段。
青春期通常始于 10-14 岁，结束于 18-20 岁。在这个阶段，体内会分泌大量的性激素，导致身体迅速发育。男生会出现声音变粗、长胡子、肌肉增多等变化，女生会出现胸部发育、月经来潮、臀部变宽等变化。
除了身体的变化外，青春期也是心理变化的时期。青少年开始形成自己的世界观和价值观，他们渴望独立，但又害怕承担责任。他们开始关注自己的外貌和人际关系，并对异性产生好奇。
青春期是一个充满挑战的时期，但也是一个充满机遇的时期。青少年的身体和心理正在飞速发展，他们可以利用这段时间探索自己的兴趣爱好，培养自己的技能，为未来打下坚实的基础。
我们该如何应对青春期的这些变化呢？要正确认识青春期，了解这是一个正常的生理和心理过程。不要害怕或者抗拒这些变化，而是要积极地拥抱它们。与父母、老师或其他值得信赖的成年人进行沟通，他们可以提供支持和指导。第三，做好自我管理，养成良好的生活习惯，包括健康饮食、充足睡眠和适当的运动。第四，尊重自己的身体，了解身体的变化和需求。第五，积极参加社交活动，培养健康的友谊。第六，学会管理情绪，以健康的方式应对压力和挫折。
青春期是一个充满无限可能的时期。通过理解和应对这些变化，我们可以帮助青少年在这个关键时期健康快乐地成长。
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