网上有关“所谓的“练出了酒量”究竟是怎么回事？”话题很是火热，小编也是针对所谓的“练出了酒量”究竟是怎么回事？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。
我们每天都在使用身体，但是你真的了解它吗？
为何别人千杯不醉，我一杯就倒？勤能补拙，酒量能靠多喝练出来吗？到了非喝不可的场合，怎样才能避免喝醉？
说这个问题前，我们先看看酒精在体内的代谢过程。酒精也就是乙醇，主要是在肝脏代谢。第一步乙醇被代谢成乙醛，第二步乙醛被代谢成乙酸，第三步，乙酸被代谢成二氧化碳和水。其中起关键作用的，是乙醛脱氢酶和乙醇脱氢酶的活性。
图
那么酶的活性又是什么决定的呢？答案：基因！大约在于70%的汉族人体内，存在一种“解酒基因”，即是乙醇脱氢酶的一种变种，它有助于加快乙醇分解速度约13倍，同时能够分解与乙醇结构类似的存在于酒精中的毒素。
所以你不能喝，一喝酒上脸上头，很有可能和你本身“饮酒基因”不强大有关。
虽然基因不强大，但我后天努力，能否练出好酒量呢？
图
首先告诉大家，酒量是能练出来的。不少男生刚入大学时，喝一瓶啤酒都能吐。,工作几年后，当年这些不胜酒力的男同学们，喝一瓶啤酒完全是小case。
那么所谓的“练出了酒量”究竟是怎么回事？练酒量用科学语言叫做“酒精耐受”：相同量的酒精，对身体功能和行为产生更轻微的效果。而我们身体有很强的适应性，通过长期饮酒，几乎所有人都可以慢慢产生不同程度的酒精耐受。
图
酒精耐受分为两类，一类为功能性耐受，另一类为代谢性耐受。
功能性耐受是指喝酒后，身体解酒能力并没有变强，只不过身体，尤其是大脑和神经，对酒精变得越来越不敏感，导致原来酒精对人产生的晕眩、兴奋等作用表现不明显，这时候人会觉得比以前更能喝。
代谢性耐受是指代谢酒的能力变强了，即乙醇乙醛乙酸这个过程变快，酒精能更快地从体内排出去，降低对于各大器官的损害。代谢性耐受也是长期酒精刺激下，一种身体的适应，但不是通过改变大脑感觉，而是通过改变肝脏中酶的活性，让它们变得越来越强。
因此，虽然能靠练习提高一点酒量，但练酒量无法弥补基因缺陷。
既然无法像别人那样千杯不醉，那么怎样才能尽量让自己避免喝醉呢？
图
为了防止喝醉，大家总结出了很多“技巧”，下面推荐几个有用的方法。
方法一
延缓组织身体对酒精的直接吸收。酒精可以在胃内迅速大量吸收，为了延缓酒精吸收，最好在餐前吃一点保护胃壁的食物，比如橘子、杂粮馒头、牛奶、酸奶、豆制品、肉类等食物。
方法二
稀释酒精，让酒精缓慢吸收。喝酒如果喝的太快，血液中酒精浓度猛然升高，人会更容易出现“喝多”的症状，所以慢慢喝是防止喝醉的一大技巧。喝酒后还可以通过多喝些水，饮料（不要是碳酸饮料）来稀释酒精浓度，防止醉酒。
方法三
不要喝混酒。混酒容易喝多最大的问题是，人们不知道自己究竟摄入了多少酒精。不同类型的酒，不同的酒精浓度，会让你更容易醉。
每天喝酒能提高酒量吗？
人们跟亲朋好友聚餐，经常会发现有人酒量特别好，而且是越来越好。为什么有的人越喝越能喝？酒量真的能“练”出来的吗？
酒量是什么
人们一般认为，喝了多少能喝醉，这个量就是人的酒量。比如有的人喝一杯啤酒就想睡觉，他的酒量也就是这一杯；有的人喝半斤白酒才开始语无伦次、头晕目眩，这半斤也就是他的酒量。
什么样的人酒量好
一种是身体对酒精的耐受能力强，这种人天生酒量好。比如一杯倒的人，他的身体对酒精的耐受能力就比较差，有的人虽然从未喝过酒，但是第一次喝也能喝个七八瓶，这样的人就是天生对酒精耐受能力强。另一种则是身体代谢酒精能力强。比如有的人喝完啤酒以后，会不停地去卫生间，将酒精代谢出来，排出体外。
酒量能练出来吗
就像酒量好有两种情况一样，有的人越喝越能喝，也分为两种情况。一种是大脑习惯了此人越喝越多，自动屏蔽一部分信号，这样能够让他继续喝下去。但大脑只是按照习惯来调整身体，实际上对身体还是有害的。另一种则是酒精代谢能力加快，这样虽然能够多喝一些，但是对身体也是有害的。
总而言之，小酌怡情，大饮伤身，一个人的酒量基本上就是天生的那么多，后天不管是被迫喝得多，还是自己就是爱喝，都不应该为了多喝而强行提高自己的代谢能力。如果实在要应酬喝酒，那么切忌空腹喝酒，这样可以一定程度上保护身体。
酒量好的人有什么特征？
可以，但是提高的量很有限。
经常喝酒只能提高酒精的耐受度，也就是能提高你达到喝醉的量，它不能提高你身体对于酒精的分解速度，喝多了你照样会影响健康。
如果你喝一点就脸红说明你体内缺少酒精代谢相关的酶，是酒量差的直接证据，即使经常喝酒也不会把酒量“锻炼”出来，反而增加肝病、心血管疾病、癌症等健康风险，建议尽量少喝。
扩展资料：
酒精在人体内的分解代谢主要靠两种酶：一种是乙醇脱氢酶，另一种是乙醛脱氢酶。乙醇脱氢酶能把酒精分子中的两个氢原子脱掉，使乙醇分解变成乙醛。而乙醛脱氢酶则能把乙醛中的两个氢原子脱掉，使乙醛被分解为二氧化碳和水。人体内若是具备这两种酶，就能较快地分解酒精，中枢神经就较少受到酒精的作用，因而即使喝了一定量的酒后，也行若无事。在一般人体中，都存在乙醇脱氢酶，而且数量基本是相等的。但缺少乙醛脱氢酶的人就比较多。这种乙醛脱氢酶的缺少，使酒精不能被完全分解为水和二氧化碳，而是以乙醛继续留在体内，使人喝酒后产生恶心欲吐、昏迷不适等醉酒症状。
现实中，人的酒量通过锻炼可获得一定提高，但提高一般不会很大，因为人的酶系统是有遗传因素的，上述两种酶的数量，比例成定局，因此，“酒量”也会遗传。
参考链接：百度百科-酗酒
容易上脸，喝酒容易脸红。
酒量好的原因：
酒精在人体内的分解代谢主要靠两种酶：一种是乙醇脱氢酶，另一种是乙醛氢酶。乙醇脱氢酶能把酒精分子中的两个氢原子脱掉，使乙醇分解变成乙醛。而乙醛脱氢酶则能把乙醛中的两个氢原子脱掉，使乙醛被分解为二氧化碳和水。
人体内若是具备这两种酶，就能较快地分解酒精，中枢神经就较少受到酒精的作用，因而即使喝了一定量的酒后，也行若无事。在一般人体中，都存在乙醇脱氢酶，而且数量基本是相等的。
但缺少乙醛脱氢酶的人就比较多。这种乙醛脱氢酶的缺少，使酒精不能被完全分解为水和二氧化碳，而是以乙醛继续留在体内，使人喝酒后产生恶心欲吐、昏迷不适等醉酒症状。因此，上面所说的不善饮酒、酒量在合理标准以下的人，即属于乙醛脱氢酶数量不足或完全缺乏的人。对于善饮酒的人，如果饮酒过多、过快，超过了两种酶的分解能力，也会发生醉酒。
现实中，人的酒量通过锻炼可获得一定提高，但提高一般不会很大，因为人的酶系统是有遗传因素的，上述两种酶的数量，比例成定局，因此，“酒量”也会遗传。
关于“所谓的“练出了酒量”究竟是怎么回事？”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
本文来自作者[淳于根有]投稿，不代表盛龙号立场，如若转载，请注明出处：https://www.snlon.net/sn/8934.html
评论列表（3条）
我是盛龙号的签约作者“淳于根有”
本文概览：网上有关“所谓的“练出了酒量”究竟是怎么回事？”话题很是火热，小编也是针对所谓的“练出了酒量”究竟是怎么回事？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问...
文章不错《所谓的“练出了酒量”究竟是怎么回事？》内容很有帮助