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乒乓球常见的技术要领解析
一个乒乓球运动员各种技术动作的正确、合理与否,基本功最关键。以下是我为大家整理的关于乒乓球常见的技术要领解析，希望能给大家带来帮助!
乒乓球常见的技术要领解析：
1、撕：是横板用反手近台快拉对方挑过来的上旋球技术。特点是击球时间早，动作快，突然性强，准确性较高。与普通快拉和快带区别在于撕更强调较早的击球时间和自己的主动发力。
2、点：正手近台攻下旋球，是直板正胶运动员经常使用的技术。其用法和作用近似正手突击，但是比突击的力量小一些，准确性更容易把握。击球特点是：出手比较快，动作小，突然性强，如能配合较好的落点，常常能起到出其不意的效果，是直板正胶运动员上手争取主动的非常有效的技术。
动作方法是：站位靠近球台，向后引拍拉手不要过大，板面保持稍稍竖直，在来球的高点期击球的中部，以向前发力为主，略带向上摩擦，以制造能够保证球上台的弧线。随着乒乓球技术的不断发展，人们已普遍适应直板正胶拉上旋，因此，增加“点打”的使用率势在必行。直板在打基础的初级阶段，在对付第一板下旋球时，可以练习“点打”为主，逐步过渡到与“点拉”相结合，以形成较熟练的动力定型，为今后能够与其它打法进行高水平的对抗打下基础。该技术的特点：和快摆结合能破对方发抢，降低对方第一板上手质量。
3、敲：这是横板反手和直拍横打反面的技术。它是对付对方过来的弧线略高的弧圈球。类似生胶反手弹击，但回球速度要快得多且下沉。动作要领：站位中近台，上身正对台面，向后引拍不要过大，板面保持稍稍竖直，在来球的上升期击球的中部，以向前发力撞击为主，尽量不要摩擦，整个过程手腕和前臂一定充分紧张。身体向前倾，辅助发力。该动作最标准的横板使用者是，他在数月前的克罗地亚公开赛上才熟练的掌握了并频繁的运用该技术。直拍横打反面的常使用该技术的是刘国梁。该技术的特点：1节奏变化大。2和拉冲结合旋转变化差异大。3。回球下沉，对方拉接易下网。
4、拍：这是横板和直拍正手攻打弧线略高的弧圈的技术。类似正胶快杀弧圈球，但回球速度要快得多。属于搏杀类技术。动作特点：整个动作发力突然且距离短快狠，手腕固定，以撞击为主，集中发力攻打来球的上升期，有类似快打感觉。在比赛中能较为熟练的掌握并频繁的运用该技术的横板使用者是盖亭和庄志渊，直拍的使用者是金泽珠。该技术的特点：1节奏变化大。2和拉冲结合旋转变化差异大。
5、抹：类似滑板和带的综合技术。其中最常用的一种是，横板在回接反手位短球时，在球的上升期或高点期，接触来球的正面并向右上方摩擦，回到对方正手。要求动作突然且弧线低。该技术的特点：1带晃。2节奏变化，突然减力，造成对方原本已经迅速向后防御，突然回球变短且飘，够着拉后更加被动。
6、拧：正手搓右侧旋技术。通常为直拍采用。介于搓和挑之间。
动作技术：球拍适当躺平，保持竖直状，接触球的中下部，向右侧中部摩擦，手腕先旋内，再旋外，整个运动轨迹，近似于左方的半圆弧。球落台后，会向右拐弯。使对方(右手)来不及侧身。
7、劈：接短球时,发力搓对方底线长球。具有击球点高、力量大、球运行速度快的特点，常给对方非常顶的感觉，使其难以拉开手发力进攻。手上的动作是：在来球的高点期，接触球的中部，向中下部摩擦。在摩擦中最好给球适当的撞击力，以使球产生足够的手动速度。在击球过程中，版面稍竖起。以前臂为主，直接向前下方发力。体会手握菜刀导向左右两侧砍东西时的用力感觉。
8、切：横板反手侧旋挡球。常用于对付弧圈球，近似于直板的反手推挤，属于辅助性的防守技术。具有较强的节奏变化和旋球变化的特点。可为防攻转换创造条件。
动作方法是：身体尽量离球台近一些，手臂靠近身体，这样手上的感觉比较容易控制。板球保持半侧面竖直，在来球的上升期或高点期，击球的左侧后中上部(以右手为例)，向左侧前下部摩擦，手臂运动轨迹近似于向下侧斜的左侧半弧型，击出去的球带有左侧下旋。特别要注意的是，由于此项技术在击球时，作用力不通过球心，球向前的运动轨迹较慢，一旦对手适应这种节奏变化，就会有足够的时间腾出手来，给予进攻性很强的还击，造成自己的被动。所以在比赛中，这项技术不宜作为主要的进攻手段用得过于频繁，从而造成比赛战机的贻误。独家使用者孔令辉。
9、挑：一种进攻台内短球的方法。按种类划分，属攻球技术。具有动作小，出手突然，主动意识强的特点。
动作要领是：在来球的高点期，击球中后侧部，向前上或前上侧方(根据挑球的线路而定)发力。击球时，以前臂发力为主，上臂适当靠近身体，重心略向前倾，这可增加手对球感觉的准确性.手腕的放松尤为重要。在练习时，要处理好摩擦和击打的关系。初学时，为了保证击球的准确性，可适当多一点摩擦，待水平有一定提高时，就可以增加击打的'比重，以使球的速度更快，挑出的球质量更高。这也是目前在事实践中，人们常把此项技术称为“挑打”的原因。
10、晃接：包括晃搓和晃挑。它是指侧身位用正手挑或搓左侧旋的方法，接左方台内短球，至对方反手底线长球的技术。特点是隐蔽性强，击球线路外撇，产生大角度回球，使对方不易发力上手抢攻。
11、摆：台内快搓短球。由于力量较小，有些像平时人们轻轻摆放东西的感觉而得名。常有欲接发球中。具有击球时间早，出手速度快，球不出台的特点，使对手难于上手拉攻，较好地为下一板进攻创造机会。动作方法是：在来球的上升期，击球中下部，以向前下方发力为主，略带向侧的力量。击球时，手腕瞬间有一较小的制动动作，在自己发力的基础上，适当借对方来球的力量，在过网的前提下，可减少球向前平动的距离，摆出高质量的短球。注意：摆的动作一定要向下发力。即使来球下旋，也要调整拍型，向前下运动。这样摆过去的球，才会短而低。
乒乓球直拍推挡的技术要领及常见错误：
1『直拍推挡的站位及准备动作』
根据运动员身材高矮的不同，站位离台约30-40厘米左右，大多站在球台左半台的1/3处，两脚开立，比见略宽，右脚稍前，左脚稍候，相差半只脚左右，或两脚平行;上体稍前倾，身体中心在两脚间，两膝微屈;拍程半横状，拍面与球台平面约成90度;握拍时食指稍用力，拇指放松，上臂和肘部自然靠近身体右侧，上臂与前臂的角度约为100度左右，肩部放松。
2『快推』
回球速度快，有斜、直变化。在对功和相持中运用对推两大脚或突击对方空当，能争取时间，使对方左右应接不暇，造成齐直接失误或漏出机会为自己正手或侧身强攻创造条件。适用于对付旋转较弱的拉球、推挡球和中等力量的突击球。
动作要领：
1、击球前上臂、前臂适当向后下方撤引拍(动作要小)，球拍略低于台面。
2、击球前手臂迅速迎前，在来球的上升期触球。
3、触球的一刹那手腕外旋，使拍面触球的中下部，手臂主要向前稍微向上辅助发力。
3『加力推挡』
回球力量，球速快，有落点变化，实战中常可迫使对方离台后退选育被动。守的局面。与减力挡配合使用，能更有效的牵制对手，夺得主动。适用于对付速度较慢、旋转较弱的上旋球或力量较轻的功球及推挡。
动作要领：
1、击球前前臂必须提起，上臂后收，肘部贴近身体，拍离台面较高。
2、在上升后期或高点期击球。
3、上臂、前臂、手腕向前迎推来球，配合运用伸髋和转腰作增大发力，并用中指顶住拍背向前用力。
4、为加大推球力量和动作的稳定性，应善于运用身体重心向前移动的力量。
4『减力挡』
回球弧线低、落点短、力量轻，一般在加力推或正手发力攻破是对方离台后使用。在对攻相持中，当用加力推迫使对方离台防御或遇对方回过来力量不大、旋转较弱的球时，使用减力挡变化力量和落点来调动对方，使其前后奔跑，然后伺机用正手或侧身抢攻，易得主动。加力推与减力挡的配合运用，是对付中台两面拉弧圈打法的有效战术。
动作要领：
1、击球前不用撤臂引拍，可稍屈前臂使球拍略为提高，拍面稍前倾。
2、当球在台面弹起时，手臂向前迎球，同时身体重心略升高，球拍在上升期触球，整个动作用力很小。
3、拍触球的刹那间，手臂和手腕要稍向后收，以减慢回球的速度。
5『推挤』
回球代侧下旋，弧线低，角度大。在对弧圈球回对攻球的争夺中，使用推挤改变球的旋转，变化角度和落点，能增大对方进攻的难度，从而为自己进攻创造有利条件。推挤虽然角度大、落点短，但速度较慢，必须与加力推和变线配合，才能较好的发挥起作用。
动作要领：
1、在上升前期击球，球拍后引动作较小。推加转弧圈时，收必要先迎前。
2、击球时拍触球的左侧中上部，向左前下方用力，并配合转腰、转髋辅助发力。
3、变直线时手腕要内屈，拍面朝直线方向，触球的右侧中上部，向前发力。
6『推下旋』
回球落点长、弧线低、带下旋，落台后往前滑。在对攻中使用下旋推挡改变回求的旋转性能，能使对方攻、推下网，或使对方对推时不易发力而造成被动。但是，由于下旋推挡发力不能太大，且用它来对对付上旋球有一定困难，顾只能作为辅助技术使用，不能作为主要的推挡技术。适用于对付对方发过来的侧下旋球、用长胶和防护胶皮措过来的球、带下旋的推挡球。
动作要领：
1、前臂上提，球拍略高于台面，在高点期或下降前期击球。
2、击球时拍面竖直或稍后仰，触球的中下部，向前下方用力推球。切记，手腕不要转动。
3、以前臂、上臂发力为主，手腕触球使可适当向前切一下，以增大球的下旋。
7『直拍推挡中的常见问题』
1、推球前，手腕不会后撤引拍，击球距离太短，影响用力。
2、上臂和肘部离开身体右侧，致使拍面过于垂直，影响推球的速度和用力，动作不稳定。
3、上臂与身体夹德过紧，前臂过于靠近身体，导致向前加速距离太短，不易控制球和发力。
4、站为过死，不会经常随来球位置的辩护用小范围的移步来取得正确的击球位置。
5、站位时，左脚过于*前，难以运用腰、髋之力，影响了推挡的力量，也不利于回击左大角的来球。
6、只有手臂动作，不会运用身体重心的力量，因而推挡中难于发大力，动作不协调，缺乏稳定性。
7、推球时，不会用转腰来辅助发力。
8、举拍位置过低，无法推压，易于形成自下向上的毛病，回球弧线高、速度慢、易吃加转弧圈球。
9、手腕太活，拍面角度不稳定或手腕发力过早。
10、手腕上翘或过分下吊，手腕与前臂动作部灵活，控球能力低。
;其一，正胶直板快攻曾是中国的传统打法，是有 历史 渊源的，曾经取得过辉煌的成绩，所谓根正苗红，像江嘉良、刘国梁等人，都是正胶打法，而这些人物也都是划时代的英雄被广大球迷喜爱和推崇。
其二，正胶打法主张进攻，而且是暴力进攻。正胶的突击、扣杀酣畅淋漓、大快朵颐，让人热血沸腾，极具观赏性，人们爱之唯恐不及，还怎么可能嫌弃或“颇有微词”呢？
其三，虽然正胶也属于颗粒打法，但不属于以怪取胜，而是需要扎实的基本功才能驾驭。
再来说说长胶。
其一，专业的长胶选手，器材合乎规定，动作规范，也倒是没什么。像我国的邓亚萍反手也是长胶，纵横世界乒坛，成绩辉煌。不过在其退役以后，国际乒联将邓亚萍这款反手长胶禁止了，并且更加规范长胶的尺寸与长度，应该还是长胶有取怪成分吧，否则不会禁用。
其二，业余长胶的使用，比较混乱，这恐怕才是所谓“颇有微词”的终极出处吧。长胶因为具备着反旋转以及弧线、落点与反胶有着大不同，也因为不是主流器材和打法，不少人对长胶极为不适。很多时候，一个不具备较强基本功的选手用长胶可以快速提升成绩，这自然会引起一种不平衡感。
其三，总有一些业余长胶选手，不使用规范器材。大颗粒是业余长胶中最招人恨的一种。甚至，有人为为追求更怪异的出球，用药水泡制长胶。这样的长胶打出来的球，更加怪异、飘忽，旋转不再只是简单的反旋转而是规律难寻。可能从来没有一种器材像长胶这样，能够在器材上做足文章。
看看业余圈里的比赛吧。有使用大颗粒的长胶选手因为组委会对器材检查得异常严格，而主动放弃比赛。因为他知道，自己如果使用正规的器材根本无法走得更远。而如果组委会对器材检查比较松，那么大颗粒长胶选手便登堂入室，能够击败一大片业余好手。这样的话能不引起公愤吗？
颇有微词？打熟了就好了！
长胶应该是比较落后的打法，速度慢，力量也小，主要因为旋转变化而觉得球有点怪异，如果适应了它的选择和速度，应该比反胶更容易打。
当然，江湖上打长胶的业余选手毕竟只是少数，所以，大家不像打反胶那么熟悉，因此才有“颇有微词”的说法。内心不要抵触长胶，并且努力适应它，并且找到它的规律，那么征服长胶也变得容易了。
长胶海绵特别薄，或者甚至有的只是一块胶片，根本没有海绵，所以击出的球飘飘悠悠，不往前走，很难借到力，比想象的要短，往往是够着球打，所以总觉得够不到球，总觉得自己在追着球打，怎么打怎么别扭。所以失误比较多，也打不出凌厉的进攻，总是疲于奔命的被动应付，没有主动。
这种情况应该迎前打，千万别退台，不能够着球打。迎前非常重要，因为很多球根本不出台，迎前会有很多反击的机会。
至于长胶的旋转变化也比较简单，虽然，各个长胶选手因为球拍差异出球旋转也不尽相同，但是，基本上各种手法制造的旋转还是大同小异，适应几个球也就心知肚明了。
长胶球拍推挡过来的球一般是下旋球，这样的球正适合拉弧圈球，做好迎前就好。长胶球拍搓过来的球一般是上旋球，击打就好，拉弧圈球要注意控制好拍型。
对付长胶选手要耐心，要有明确的技战术，并且坚定执行。要尽量减少自身的失误，并且总结出遏制长胶的办法，这样遇到长胶心里就有底了。
有很多业余选手从心里抵触与长胶选手打，打之前就有畏难情绪，上去打也是稀里糊涂，没有技战术，没有章法，稀里哗啦败下阵来。这样下次遇见长胶还是不会打。
既然长胶存在，那么就有其存在的意义。长胶选手乐此不疲，他们乐在其中，也丰富了乒乓球的乐趣。我们应该主动适应长胶打法，努力提升自己，这样也可以把打乒乓球的乐趣最大化。
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