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最容易拿的二级运动员证是跆拳道。
1、跆拳道的简介
跆拳道，是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。现代的跆拳道是结合当代东亚武技之长的韩国发源武术运动之一。韩国民间流行的一项技击术。
2、跆拳道的起源
跆拳道起源于朝鲜半岛，距今已有两千多年的历史。朝鲜民族古时以农业及打猎为生，在抵御野兽、对抗入侵与祭祀活动的舞艺中，逐渐演变成有意识的攻防技巧及格斗自卫武艺的雏型，在两千年前的高句丽皇室墓葬的壁画中，画有两名男子在用跆拳道的攻防姿势互相争斗。
3、跆拳道的运动价值
跆拳道是需要活动全身肌肉和关节、协调身体各个部位的一项具有极高健身价值的体育运动。跆拳道的技术动作是由全身协调配合，主要通过各种各样的腿法来表现。
跆拳道的技术特点：
1、腿法为主，拳脚并用
由于竞赛的需要、规则上的限制和跆拳道在进攻方法方面的特点，使得跆拳道技法主要是以腿法攻击为主、拳法攻击为辅。
据统计在跆拳道技术当中，腿法约占总技法体系的百分之七十。因此腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式一般偏重于防守和格挡。
2、强调呼吸，发声扬威
在跆拳道的练习当中要求在气势上给人以威严的感觉，练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。运动员会发出响亮的喊叫声的原因。在发声的同时停止呼吸，可以使人体内部的阻力减小；提高动作速度，集中精力使动作发挥出更大的威力。
3、动作追求速度，力量和效果
以击破为测试功力的手段，跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心；要求速度快、力量大、击打效果好，在功力的检测方面则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等，以击碎的厚度来判定功力。
1.国家二级运动员，相对于普通人来说是有一定难度的。对于体育特长来说不难，只要高中三年，努力训练达到二级运动员水平还是不难的。但是如果你是高二下学期，觉得学习跟不上，转为体育生，那么你也不容易达到二级运动员水平。
2.国家二级运动员具体是什么水平？国家二级运动员要求，男子100米11.74秒（电计），200米23.84秒，400米53.14秒，800米2分03，跳远是6.5米，铅球是12.5米等等。如果你练三年体育，你达不到国家二级运动员水平，要不就是你训练不努力，要不就是你的天赋真的是太差。正常来说，一个学校的体育生，应该有一半以上达到国家二级运动员水平。
3.体育特长生通过体育统考进入大学，对国家二级运动员没有具体要求，只要专业课和文化课过线就可以了。体育单招一般要求考生具备国家二级运动员水平，国家一级运动员加30分，运动健将加50分。高水平运动员的招生，要求必须是国家强二级运动员水平以上。
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