大米、黄豆、绿豆、红豆、花生、核桃能一起打豆浆吗

网上有关“大米、黄豆、绿豆、红豆、花生、核桃能一起打豆浆吗”话题很是火热,小编也是针对大米、黄豆、绿豆、红豆、花生、核桃能一起打豆浆吗寻找了一些与之相关的一些信息进行分析,如果能碰巧解决你现在面临的问题,希望能够帮助到您。

不能。

尽量别掺绿豆、大米等。原料要选用上等的大豆,可掺杂少量的黑大豆,做出颜色发暗的豆浆;掺杂数枚花生、核桃等坚果,豆浆口感更滑,味道也略香。

尽量不要加入绿豆、红豆、大米等富含淀粉的原料,淀粉的存在会使豆浆口感有一点点发黏,味道也被掩盖。

扩展资料:

喝豆浆有8个学问

第一,尽量别掺绿豆、大米等。

第二,大豆与水的比例大约为1_18—20。之前有报道称,豆和水的比例在1_3左右最合适,但这个比例做出的豆浆中蛋白质含量高达8.7%,再加上脂肪和碳水化合物,它的稠厚度足以与豆腐相比。根据《中国食物成分表》,豆浆中蛋白质含量为1.8%,因此大豆与水的最佳重量比例是1_18—20。

第三,提前浸泡10小时。大豆经过充分的浸泡才能打出口感细滑的豆浆,且出渣率低。大豆一般在室温下要浸泡10余个小时,当气温较高时,应放入冰箱或多换几次水,以避免细菌滋生。

第四,加点蜂蜜更健康。大豆中几乎不含有淀粉和蔗糖,所以豆浆毫无甜味,但加蔗糖不利于控制血糖,喜欢甜豆浆的人不妨加点蜂蜜。蜂蜜是天然糖,且以果糖为主,甜度高用量少,比较健康。为减少对蜂蜜中活性物质的破坏,豆浆打好后不要马上加蜂蜜,稍放凉准备喝之前再加最好。

第五,与热好的牛奶混合喝。这种混合方式常被某些热衷“食物相克”的人士反对,但其实这种做法不但毫无害处,而且还因蛋白质互补提高了营养价值。不过,如果不喜欢串味,可分开喝。

第六,剩豆浆做成米饭。用剩余豆浆代替水做米饭。既给米饭增加了优质蛋白质,而且口感也不错,简直是一举数得。

第七,豆渣炒着吃。豆浆能最大限度地保留原料中的水溶性有益成分,如水苏糖、大豆异黄酮、大豆皂甙等。但要想增加膳食纤维的摄入就得吃豆渣,可以炒着吃,也可做成豆渣米饭。

第八,搭配豆制品一起吃。按照中国营养学会《中国居民膳食指南》的建议,每天应该吃30—50克大豆(干重)。每天大约喝300毫升的豆浆,大致只相当于建议量的一半。因此建议大家在喝豆浆的同时,还经常要吃一些豆腐、豆皮等大豆制品。

人民网--尽量别掺绿豆大米?喝豆浆有8个学问 ?

关于“大米、黄豆、绿豆、红豆、花生、核桃能一起打豆浆吗”这个话题的介绍,今天小编就给大家分享完了,如果对你有所帮助请保持对本站的关注!

本文来自作者[紫寒]投稿,不代表盛龙号立场,如若转载,请注明出处:https://www.snlon.net/sn/33902.html

(55)

文章推荐

  • 推荐一款“手机麻将必赢神软件”开挂(透视)辅助教程

    ˂pstyle="font-size:16px;font-family:-apple-system,BlinkMacSystemFont,"vertical-align:baseline;font-weight:400;color:#1A1A1A;font-style:normal;

    2025年09月27日
    129311
  • 实操教程“微乐福建麻将万能开挂器通用版”(详细开挂教程)

    >亲,微乐福建麻将万能开挂器通用版这款游戏原来确实可以开挂,详细开挂教程1、起手看牌2、随意选牌3、控制牌型4、注明,就是全场,公司软件防封号、防检测、 正版软件、非诚勿扰。2022首推。全网独家,诚信可靠,无效果全额退款,本司推出的多功能作 弊辅助

    2025年09月27日
    139323
  • 光栅传感器的基本原理是什么?

    网上有关“光栅传感器的基本原理是什么?”话题很是火热,小编也是针对光栅传感器的基本原理是什么?寻找了一些与之相关的一些信息进行分析,如果能碰巧解决你现在面临的问题,希望能够帮助到您。光栅传感器的基本原理是,光栅的Bragg波长是由lB=2nL决定的。当光纤光栅所处环境的温度,应力,应变或其它物理量发

    2025年10月01日
    156307
  • 最早发明雷达的国家

    网上有关“最早发明雷达的国家”话题很是火热,小编也是针对最早发明雷达的国家寻找了一些与之相关的一些信息进行分析,如果能碰巧解决你现在面临的问题,希望能够帮助到您。最早发明雷达的国家是奥地利。雷达,是英文Radar的音译,源于radiodetectionandranging的缩写,意思为“无线电

    2025年10月01日
    161317
  • 实操教程“微乐保皇怎么能让牌好一点”开挂(透视)辅助教程

    无需打开直接搜索微信:本司针对手游进行,选择我们的四大理由:1、软件助手是一款功能更加强大的软件!无需打开直接搜索微信:2、自动连接,用户只要开启软件,就会全程后台自动连接程序,无需用户时时盯着软件。3、安全保障,使用这款软件的用户可以非常安心,绝对没有被封的危险存

    2025年10月02日
    159321
  • 社保和公积金的区别

    网上有关“社保和公积金的区别”话题很是火热,小编也是针对社保和公积金的区别寻找了一些与之相关的一些信息进行分析,如果能碰巧解决你现在面临的问题,希望能够帮助到您。社保和公积金的区别:1、性质和目的不同:社保是为了保障职工的基本生活需求,包括养老保险、医疗保险、失业保险、工伤保险和生育保险等。而公积金

    2025年10月08日
    155310
  • party中文翻译

    网上有关“party中文翻译”话题很是火热,小编也是针对party中文翻译寻找了一些与之相关的一些信息进行分析,如果能碰巧解决你现在面临的问题,希望能够帮助到您。party的中文翻译是:聚会、宴会、政党、一伙人、当事人、开派对。词汇搭配:1、arrangeparty:安排聚会。2、attendp

    2025年10月17日
    143317
  • 东莞清溪汽车站怎么坐车去潮州市潮安县人民医院

    网上有关“东莞清溪汽车站怎么坐车去潮州市潮安县人民医院”话题很是火热,小编也是针对东莞清溪汽车站怎么坐车去潮州市潮安县人民医院寻找了一些与之相关的一些信息进行分析,如果能碰巧解决你现在面临的问题,希望能够帮助到您。截止2016年11月,东莞清溪汽车站坐车去潮州市潮安县人民医院的车次及中转如下:清溪汽

    2025年10月22日
    134319
  • 合资车16万左右suv销量排行

    网上有关“合资车16万左右suv销量排行”话题很是火热,小编也是针对合资车16万左右suv销量排行寻找了一些与之相关的一些信息进行分析,如果能碰巧解决你现在面临的问题,希望能够帮助到您。正所谓“青菜萝卜各有所爱”,尽管现在的国产车性价比很突出,依旧有保守派是选择了技术更成熟的合资汽车。就好比笔者今天

    2025年11月04日
    117320
  • 淮安交通违章农业银行代理罚款网点一览

    网上有关“淮安交通违章农业银行代理罚款网点一览”话题很是火热,小编也是针对淮安交通违章农业银行代理罚款网点一览寻找了一些与之相关的一些信息进行分析,如果能碰巧解决你现在面临的问题,希望能够帮助到您。对于**交通违章农业银行代理罚款网点一览的内容,最近很多人很困惑,一直在咨询小编,今天太平洋汽车网小编

    2025年11月14日
    104320
  • 从江苏昆山到北京要做多久的火车?

    网上有关“从江苏昆山到北京要做多久的火车?”话题很是火热,小编也是针对从江苏昆山到北京要做多久的火车?寻找了一些与之相关的一些信息进行分析,如果能碰巧解决你现在面临的问题,希望能够帮助到您。动卧9个半小时,夕发朝至,二等座319元软卧下铺705元普快21小时硬座154元硬卧中铺287元昆山到北

    2026年01月04日
    59316
  • 做沙发套布料有哪些

    网上有关“做沙发套布料有哪些”话题很是火热,小编也是针对做沙发套布料有哪些寻找了一些与之相关的一些信息进行分析,如果能碰巧解决你现在面临的问题,希望能够帮助到您。大家都知道,我们在购买沙发的时候,都会给沙发最一套垫子,但是在做的时候,不知道做沙发套布料有哪些,还有做沙发套布料价格是多少,但是对于这些

    2026年02月02日
    6322

发表回复

本站作者才能评论

评论列表(3条)

  • 紫寒的头像
    紫寒 2026年01月14日

    我是盛龙号的签约作者“紫寒”

  • 紫寒
    紫寒 2026年01月14日

    本文概览:网上有关“大米、黄豆、绿豆、红豆、花生、核桃能一起打豆浆吗”话题很是火热,小编也是针对大米、黄豆、绿豆、红豆、花生、核桃能一起打豆浆吗寻找了一些与之相关的一些信息进行分析,如果...

  • 紫寒
    用户011404 2026年01月14日

    文章不错《大米、黄豆、绿豆、红豆、花生、核桃能一起打豆浆吗》内容很有帮助