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经常侧睡对身体没有坏处，人的身体若从侧面观察，是个大S形，往前凸起的是肚子，臀部则向后翘。最符合人体工学的姿势是侧睡，以身体左半部在上为佳；通常采这种睡姿的人，双脚为交叉的状态，为避免拉扯到腰部肌肉，最好在上下两只腿中间放一个小圆抱枕。
所有睡姿中，对人体影响最大的是趴睡，那会使腰椎更向前凸，并将背部肌肉往前拉扯，长期下来对身体总难免会有影响，因此建议有趴睡习惯的人可在肚子下方垫个抱枕，以减少不适感。大部份人都有一个惯性的睡姿。仰睡能提供脊骨最佳的承托能力，因身体重量能平均地分配於一个较大的面积上。在有足够的头及颈部承托的情况下，侧睡亦是一个不错的睡姿。
经常侧身睡觉会给身体带来哪些危害
侧身睡觉，偏向左侧会压迫心脏，增大心脏负荷；
趴着睡容易造成口鼻阻塞，阻碍肺阔张，影响呼吸，大脑供氧量低，影响智力发育（特别是小孩）。而且不当的睡姿容易影响睡眠质量，长期对身体伤害大。
尽量不要侧睡
侧身睡觉不会给身体带来危害。
在睡姿方面，中医认为侧身睡觉更有利于养肝造血。
因为肝经分布在人体躯干两侧，不管是左侧卧还是右侧卧，血都更容易归入肝经，使人安静入睡，并开始一天的造血功能。
为了让侧卧更舒适，并减少对身体的压力，要找一个枕头放在两膝盖之间，有利于放松腰背部。
右侧卧是最科学的，因为心脏在胸腔内偏左的位置，右侧卧睡时心脏受压少。
另外，胃通向十二指肠以及小肠通向大肠的口都是向右侧开，有利于胃肠道的正常运行。
所以，右侧睡不仅有利于养肝，也有利于养心及肠胃。
但要注意的是，人体胸腔右侧肺部体积比左侧大，右侧卧会影响肺部的呼吸运动，不适合有肺气肿及肺纤维化的患者。
扩展资料：
睡觉不宜采取的睡姿：
1、蜷成团——弯腰驼背
很多人睡觉时习惯像婴儿那样蜷缩成一团，虽然会让人暂时觉得舒适，但时间久了会给背部和头颈带来压力，造成习惯性驼背，同时睡眠时呼吸也会受到影响，会导致大脑供氧不足。
2、趴着睡——脊柱变形
这种睡姿不利于脊柱健康。
因为趴着时，脊柱的生理弧度得不到床的固定支撑，会引发腰背痛、歪曲变形。
若脸朝下睡，皮肤会与枕头摩擦挤压，导致皮肤缺水或皱纹增加，同时还会影响呼吸。
此外，趴着睡还会给脖子带来更大的压力。
3、双手上举——肩膀僵硬
这种类似“投降”的睡姿有优点也有缺点。
仰卧本身可以防止脸部与枕头接触挤压产生的皱纹和痘痘，但是双手上举时会牵拉肩部肌肉，时间长了会压迫肩部神经，平时有肩痛症状的人要避免这么睡。
爱美的女孩子们，晚上睡觉尽量不要侧睡。
很多人都喜欢侧睡，有的喜欢左侧卧，有的喜欢右侧卧，侧卧睡着舒服，可是不利于美貌的维持。
侧卧的时候，脸部会有一侧压在枕头上，压住的脸蛋和鼻子挤压到一起，时间久了就会出现法令纹，就是鼻子到嘴角的那一条竖线。有了法令纹的最直接后果就是显老，而且各种纹类一旦产生了就很难去掉，基本上除了医美都不能复原。
20多岁的时候，觉得皱纹什么的并不可怕，长了就长了，其实那是纹还没长到自己脸上。等皱纹爬到自己脸上的时候，看着自己活力不再的脸，真的是会怀念年轻时的自己的，也会怪当时自己没有认真护肤，延缓衰老。
习惯和皮肤就像水滴和石头，一两次的坏习惯并不会出现什么样的后果，可是长期的坏习惯，真的会让老气提前。
我喜欢侧卧睡，尤其喜欢右侧卧，现在右侧的法令纹很明显，而左侧并没有法令纹。之前我没有注意到，直到有一次要拍照片给别人，才发现照片中的自己法令纹很深。从此我开始注意，不再侧睡。
习惯确实很难改变，不过为了不再加深法令纹，客服一些困难还是很值得的呀！
如果你也喜欢侧睡，从今天开始改为平躺吧！
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